胸は大きくしたいけど、ダイエットもしたい！

多くの女性が抱える悩みではないでしょうか？？また、胸をキープしたままでダイエットをしたいという人も多いですよね？？ダイエットとバストアップは両立できるのでしょうか？？

しっかりと正しい方法で取り組めば、ダイエットとバストアップは両立することができます。でも大半の女性は間違ったダイエット法やバストアップ法に取り組むため、うまく両立が出来ないんですね。

例えば、食事制限によるダイエットは基本的にオススメできません。断食ダイエットやリンゴダイエットなどが代表的かもしれません。また、自分なりに朝食を抜いたりしている人もいますよね。しかし、食事制限をすると体重は減りますが、全身から脂肪や筋肉が落ちてしまいます。お腹だけやお尻だけなどとコントロールすることはできません。当然バストは脂肪なので、胸も小さくなってしまうことが多いです。

バストアップとダイエットを両立する場合、運動によるものがおすすめです。また、できればストレッチやヨガ、筋力トレーニングのようなもんがいいです。簡単に言えば、体の代謝がよくなって血行が良くなるものや筋力が付くものがいいです。

筋肉は脂肪よりも重いため、体重にあまり変化は出づらいですが、確実に見た目は引き締まっていきます。腹筋を鍛えるとウエストが引き締まるので、胸も大きく見えます。他にもバストアップとダイエットを両立するために注意することはあるんですが、長くなってきたので今度にしますね。